木枕で首のストレートネックをのばす。。痛いけど。

beauty
侑

おそらくスマホのせいで首がコリ気味の侑です。。

うさZ
うさZ

いかんぞ。いかんぞ。侑どの。木枕で首をのばすのじゃ。

暑すぎる夏がやって参りました。昼寝のついでに、少し首こり解消運動をします~。

首のこりは枕を変えたり、首矯正ベルトなんかを試してみたんですが、どうも合わず、、
今はたま〜に日本の不思議な枕、木枕で首のこりをのばしています。

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木枕=硬枕(こうちん)

木枕は、その名の通り木でできた枕です。明治期に西勝造氏が始めた西式健康法で考案された枕のことなんだそう。実際の健康法はこの枕を使いつつ、運動や食事療法もしていくみたいです。私は健康法は実践せずに木枕だけをたまに使っております。

桐製です。中は空洞なのでとても軽いです。私はSSサイズです。木枕の高さは人に個人差がありますのでよく考えて選びましょう。大きさを失敗すると首に合わなくてが痛すぎて使えない気がします。。

木枕は、あおむけに寝ることしかできないんですが、これが身体にいいそうなんです。1日5〜10分、徐々にならしていくとお昼寝もできる方もいるらしいです。でも私の場合は、いつも5分が限界です。。普段横向きで眠る派なので痛くて痛くて。。タオルを乗せても5分以上は痛かった。。それでも使った後は首が結構楽になるのでたまに使っております。

 木枕の主な効果
肩こりの予防・解消
ストレートネックの矯正

 

侑

首の頚椎が伸ばされている感じがしてすっきりはするんですが。。

でもでも私は長時間はまだ痛いのであります。。

正直おすすめはしずらいです。(私は痛い派なので。。)首コリに悩まれている方で合う方はとても相性がいいそうです。

いつか木枕で一晩眠れるようになりたいもんですが、、ちょっと無理かな。。

それでは、皆様素敵な週末を。

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