肩こりを肩甲骨ストレッチでなんとかしてみる

デスクワークで毎日10時間以上モニターとにらめっこ。。

のせいでしょうか。

ものすごく肩とか背中とか痛くなるんですよねぇ。。

手っ取り早く直すには運動するのが一番なんですが、、

コロナでジムもやめちゃったしなぁ。。

肩こりには肩甲骨まわりのストレッチ

肩こりをほっといたら腕が痺れて

仕事にならないという。。

眼もつかれるし、首も痛いしで。。

マッサージにいっても一時的にしか楽にならない。。

それを救ってくれたのは運動と肩甲骨ストレッチ。

最近肩甲骨ストレッチでわりと効くなぁ。。っていうのがこちらでした▼

中級編や上級編もあってこちらもよかったです▼

このおじさん、、何者？

って感じですが

山内義弘先生という整体の先生みたいですね。

独自のストレッチをあみだしたり講演とかもされているようで、、すごいおじさんなのかもです。

動画は分かりやすくて

簡単なので覚えるの苦手な私でも継続できて、よいです～。